Zapraszamy do odkrycia korzyści płynących z picia naturalnych soków! Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie swojego zdrowia i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, to ten artykuł jest dla Ciebie. Przygotowaliśmy wyjątkowe przepisy na pyszne soki pełne witamin i minerałów. Gotowy na podróż do świata smaków i zdrowia? Zapraszamy!

Sok Z Marchewki I Imbiru – Źródło Witamin A I C

Składniki:

• 4 marchewki
• 1 kawałek imbiru (ok. 2 cm)

Przygotowanie:

1. Obierz marchewki i imbir.
2. Pokrój je na mniejsze kawałki.
3. Wrzuć wszystkie składniki do sokowirówki lub blendera.
4. Wyciśnij sok albo zmiksuj dokładnie do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Podawaj natychmiast.

Sok Z Cytryny I Mięty – Odświeżający Napój Pełen Antyoksydantów

Składniki:

• Sok z dwóch cytryn
• Kilka listków mięty
• 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Wyciśnij sok z cytryn.
2. Opłucz i posiekaj liście mięty.
3. Wrzuć składniki do blendera lub sokowirówki.
4. Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu dla słodkiego smaku.
5. Zmiksuj wszystko dokładnie, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.

Sok Z Jabłek I Szpinaku – Źródło Błonnika I Składników Mineralnych

Składniki:

• 2 jabłka
• Garść świeżego szpinaku

Przygotowanie:

1. Umyj jabłka i usuń gniazda nasienne.
2. Opłucz dokładnie liście szpinaku.
3. Pokrój jabłka na mniejsze kawałki, aby ułatwić proces wyciskania soku lub miksowania w blenderze.
4. Dodaj do jabłek garść szpinaku.
5. Wyciśnij sok albo zmiksuj wszystkie składniki razem.

Sok Z Buraka I Pomarańczy – Dla Lepszej Odporności i Energii

Składniki:

• 1 średni burak
• Sok z dwóch pomarańczy

Przygotowanie:

1. Obierz buraka i pokrój go na mniejsze kawałki. 2.Pomarańcze obierz ze skórki i pokrój na mniejsze części.
2. Wrzuć buraka i pomarańcze do sokowirówki lub blendera.
3. Wyciśnij sok albo zmiksuj wszystkie składniki razem.